HUOM./TÄRKEÄ: Jos olet ollut juuri kipeänä tai et oo tehnyt viime keskiviikon treeniä, tee se (eli 3x4x1’)
Treeni:
5x1’ ja 2x4x1’ (rauhalliset minuuttivedot, matka noin 200m/veto, rasitustuntemus 6/10 vedon jälkeen, jos on enemmän, niin hidasta juoksuvauhtia, tärkeää pitää palautukset samana) palautukset /1’ //4’. Hyvä normi verkka alle + rennon kovat avarit ja voi tehdä radalla tai hiekkatiellä.
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Pelaaja | 6 | 2 |
Valmentaja | 0 | 0 |
Yhteyshenkilö | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 6 | Out 2 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Omatoimi | Su 5.11.2023 klo 15:00 | 8 | 1 |
Treeni/Träning | Ma 6.11.2023 klo 17:30 | 7 | 5 |
Omatoimi | Ke 8.11.2023 klo 00:00 | 6 | 2 |
Treeni/Träning | To 9.11.2023 klo 19:15 | 9 | 3 |
Treeni/Träning | La 11.11.2023 klo 09:45 | 3 | 8 |